선한부자의 건강정보 2020. 1. 31. 11:04

💊신종 코로나바이러스 감염 예방 지침💊

1. 손 발을 자주 씻는다.
☞흐르는 물로, 손세정제
☞외출 다녀 온 후 반드시

2. KF94 마스크를 착용한다.
☞외출 시나 사람이 많은 곳에 갈때는 반드시 착용.

3. A형 독감에 대한 예방 접종
☞신종 바이러스와 이미 알려진 독감과 무관하지 않음

4. 사람이 많이 모이는 곳 자제
☞찜질방, 공연장, 스포츠 관람, 여행, 회식 등

5. 개인 위생용품은 개인관리
☞개인 수건 사용, 타인 옷 입지 않기

6. 따뜻한 물 자주 마시기
☞몸을 따뜻하게 하고, 목이 건조하지 않게 한다.

7. 체온을 따뜻하게 유지
☞다소 땀이 나더라도 따뜻한 몸관리, 특히 목을 잘 감싼다. 수시 체온 체크

8. 양치질 및 입안 위생관리
☞입안 세균 관리 철저

9. 충분한 영양 공급
☞규칙적인 식사와 영양식 섭취
☞자극적 음식 자제

10. 충분한 수면 및 격무 자제
☞일찍 취침(11시 전), 무리한 업무 자제, 술과 담배 자제

💉상식적이지만 한 번더 정독 하셔서 건강 관리에 만전을 기하실 기원합니다.💉

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posted by SUNHANBUJA
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