선한부자의 건강정보 2018. 7. 7. 09:29

사람의 유전자에는 생명 유지에 필요한 모든 정보가 담겨 있다. 컴퓨터의 소프트웨어처럼, 유전자의 청사진에는 단백질과 호르몬, 그 외에 몸이 스스로를 만들고, 고치고, 환경과 상황을 바꾸고 적응 시키는데 필요한 모든 것을 만드는 단계 별 설명서가 있다. 

현재 일반인들이 유전자에 대해 알고 있는 지식은 유전학적으로 나쁜 유전자가 있을 경우 손쓸 수 있는 일이 거의 없다는 것 정도다.

눈동자 색깔을 결정하는 유전자처럼 일부 유전자는 결과를 바꿀 수 없다. 하지만 그보다는 그 결과가 나타나거나 나타나지 않게 할수 있는 유전자가 더 많다. 

유전자의 발현
여기에서 핵심어는 "발현"이다. 유전자는 발현될 수도 있고 발현되지 않을 수도 있다. 그 메커니즘은 다음과 같다. 

유전자에는 어떤 순간에 이용되는 것보다 훨씬 더 많은 정보가 담겨 있다. 컴퓨터의 소프트웨어처럼 항상 작동하는 프로그램이 있고, 대기하고 있다가 특정 목적을 위해 우리가 클릭할 때에만 작동하는 프로 그램이 있다. 


어떤 유전자는 바로 옆의 유전자와 정반대의 정보를 담고 있다. 사람의 세포는 유전자의 일부를 휴지 시키고, 비활성화 시키고, 발현되지 않게 하는 한편, 다른 유전자를 이용하는 방식을 발달시켰다.  

잠자는 유전자가 필요한 상황이 되면, 활동 중인 유전자 일부를 활동하지 못하게 하기도 한다. 발현된 유전자가 좌우하는 기능은 특정 시기에만 필요 할지도 모르기 때문에, 필요하지 않을 때에는 대기상태에 있다.

유전자의 발현은 음식의 명령을 따른다. 
유전자의 발현 여부와 그 시기를 결정하는 것은 무엇일까? 인체 내부의 환경은 질병을 일으킬 수 있는 유전자를 자극하거나 억누르는 데 큰 영향을 미친다. 

유전자는 세포핵에 있다. 유전자가 생명이라는 교향악을 지휘하는 곳인 세포핵의 주변은 세포질이 둘러싼다. 세포질의 미세 환경은 유전자에 영향을 미친다.
 


그러면 세포질은 무엇의 영향을 받을까? 세포를 둘러싼 혈액이다. 혈액의 구성에 영향을 미치는 것은 무엇일까? 바로 우리가 먹는 음식, 현재의 감정과 생각, 그리고 몸에 쌓인 독소다.

이렇게 서로 다른 모든 영향들이 유전자를 나타나게 하거나 나타나지 않게 하는 잠재력을 갖고 있다. 정신이나 감정의 상태, 열과 습도, 빛, 소리 등과 같은 환경의 영향, 복사 에너지, 심지어 양육 환경까지 유전자의 활성화에 영향을 미쳐서 서로 다른 분자 과정을 일으키는 것으로 밝혀졌다. 

영양유전학
모든 영향 요인 중에서, 음식이 체내의 화학적 환경에 미치는 영향이 가장 크다. 어쨌든 우리는 음식을 우리의 혈액에 주입하고 있다. 음식이 유전자의 발현 방식에 어떻게 영향을 주는가를 연구하는 과학을 영양 유전학이라고 한다.

우리는 유전자에 대한 지식을 이용해서 잠재력이 있는 유전자의 발현을 극대화 시키고 공격 당하기 쉽거나 병에 걸리게 하는 유전자의 발현을 최소화 시키는 생활 방식과 식습관을 선택할 수 있다.


예를 들어

최근 존스홉킨스 대학교의 연구팀은 브로콜리 씨에서 특정 암 유전자의 발현을 낮춘다는 사실을 알아냈다. 그래서 연구팀은 브로콜리 씨에서 발견된 황 함유 화합물인 설포라판이 화합물을 추출하여 암 예방의 가능성이 높은 영양제를 만들었다.

영양 유전학의 연구 결과를 보면, 음식은 인체 구성의 기초 성분을 공급함으로써 말 그대로 우리 자신이 된다. 뿐만 아니라 어떤 대사 물질을 증가 시키거나 감소 시키거나, 아예 중단 시킬지를 아주 엄중하게 지휘한다고 한다. 


우리는 먹는 음식 그 자체

음식은 유전자의 발현에 더 좋게, 아니면 더 나쁘게 영향을 미칠 수 있다. 덧붙이자면, "우리는 먹는 음식 그자체다."라는 말에 .."우리의 세포는 먹는 음식이 명령하는 대로 행동한다.”를 추가해야 할 것 같다.


건강하게 생활한다면 대대로 내려오는 특정 유전자의 발현을 억제 시킬 수 있다고 사람들은 오랫동안 생각해왔다. 

유전자가 질병 성향이 더 크다고 해서 실제로 질병으로 고통 받아야만 한다는 뜻은 아니다. 영양 유전학은 우리의 미래를 바꿀 좀 더 강력한 방법을 제시하고 있다.

의사들은 간단한 정보 몇 가지만 수집하면 특정 유전자의 성향을 확인할 수 있다. 예를 들어, 부모 중 한쪽이 40세가 되기 전에 심장 발작을 일으켰다면, 자식도 그렇게 될 가능성이 아주 크다. 

하지만 미리 그것을 알고 그에 대비하는 생활 방식을 선택하면 심장 발작이 발생할 가능성을 최소화 시킬 수 있다.

이미 심장 발작을 겪고 있을 경우 목숨을 구하기에는 유전자의 활성화(혹은 비활성화)가 너무 오래 걸릴지도 모른다. 이 경우에는 좀 더 즉각적인 효과를 볼 수 있는 도구가 필요할 것이다. 약물 치료 의료적 조치, 검사 등을 해야 짧은 시간 내에 생명을 구할 수 있다. 

국 장기적인 해결책을 원한다면 유전자가 발현되지 않게 해야 한다. 안전한 해독 프로그램은 이 과정을 시작하기에 좋은 방법이다. 대사를 바꾸고, 혈액의 산도와 염증 수치, 스트레스 수준을 낮추고, 독소에 적게 노출됨으로써, 유전자의 발현을 좌우하는 세포의 환경을 개선 시키기 때문이다.
[출처 : 클린, 알레한드로 융거 저 ]


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선한부자의 건강정보 2018. 7. 7. 07:22

영화배우로 성공한 에릭이 두 가지 문제를 갖고 나를 찾아왔다. 그 문제들 때문에 할리우드 캐스팅 순위에서도 늘 밀려난다고 했다. 

그는 습진이 있었다. 얼굴이 따끔따끔하고 살갗이 벗겨지는데, 어떤 크림이나 약도 효과가 없었다. 그는 또한 최근에 갑자기 살이 쪄서 10kg이나 불어났다고 했다.


그는 클린 프로그램을 하면서 5kg 정도 체중이 줄었고 기분이 훨씬 좋아졌다고 말했다. 프로그램을 하는 중에는 습진도 가라앉았지만, 프로그램이 끝나자 곧 다시 재발 했다. 

어리둥절해진 나는 단서를 찾기 위해 대변 검사를 해보자고 제안했다. 내 경험상 건강해져야 할 사람클린 프로그램이 끝난 후에도 의심스러운 증상을 계속 보일 경우, 중요한 어떤 이유가 해결되지 않고 남아 있기 때문이다. 

그 증상은 피부 문제, 메스꺼움, 피곤함, 가속되는 부종, 일반적인 쇠약 상태 등, 어느 것이나 가능했다.

나는 대변 검사에서 기생충을 찾았다. 기생충은 대장에서 기생하면서 영양소를 빼앗아 실제적으로 행복을 착취하는 생물이다. 기생충은 주로 음식과 물을 통해 우리 몸에 들어온다. 

대체로 식당은 가정에서 보다 음식이 오염될 수 있는 경로가 더 많기 때문에 외식을 많이 하는 사람들에게서 기생충이 흔하다. 외국 여행길에서만 감염되는 것은 아니다.


대장에 기생충이 기생한다는 단서는 염증이 많다는 것으로 기생충이 있으면 싸움이 시작되어 면역계가 괴로워진다. 에릭의 혈액 검사 결과를 보니 염증지표 중 하나인 CRP(C-reactive protein, 322쪽 참고)가 높았다. 

그래서 나는 그에게 기생충 전문가를 만나서 상담을 헤보라고 했다. 그 전문가는 면봉으로 직장의 세포를 긁어서 기생충을 확인했다.

3주 동안 기본 클린 프로그램을 하는 중에, 또는 끝낸 후에라도 집에서 기생충을 없앨 수 있는 자연요법이 몇 가지 있다. 파파야 씨를 갈아서 매일 먹는 것과 같은 요법도 효과가 있지만, 에릭은 과감한 방법을 쓰고 싶어 했다. 

이 경우 항생제와 구충제가 가장 효과적이다. 나는 이 약들이 그의 건강한 장내 세균군에 피해를 줄 것이기 때문에, 약을 먹은 후 프로바이오틱스와 좋은 음식으로 장내 세균군을 다시 열심히 키워야 한다고 강조했다. 

이 프로그램을 10일 동안 실시한 후 에릭의 습진은 완전히 사라졌다. 기생충이 박멸되면서 그의 염증수치가 떨어졌고, 몸 어딘가가 잘못되었음을 보여주던 피부의 따끔거리는 증상도 사라졌다. 

침입자가 사라지자, 대장의 환경은 다시 균형을 이루었고 그는 다시 건강해질 수 있었다. 기생충은 클린 프로그램이 직접적으로 다루는 대상은 아니다. 그러나 특정 문제가 계속되면 균형을 깨뜨리는 문제에 기생충이 연관되어 있을지도 모른다.

[출처 : 클린, 알레한드로 융거 저]


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선한부자의 건강정보 2018. 7. 6. 18:55

스타틴은 모든 사람에게 좋은가? 스타틴에 대해 새로 나온 보고서들을 보면 충격적이다. 

의사들은 레스테롤 수치가 높아진 사람들에게 자연스러운 방법으로 그 수치를 내려보려고 하지도 않고 처음부터 무조건 스타틴을 투약하는 미친 짓을 해왔다. 

이제는 거기에서 한 걸음 더 나아가 콜레스테롤이 낮은 사람에게도 예방책으로 스타틴을 권한다. 스타틴이 염증을 어느 정도 낮춰주기 때문이다.

염증이 생기는 주요 원인 중 하나는 우리 몸에 쌓인 독소 때문이다. 그렇다면 간이 최적의 속도로 독소를 처리하지 못하고 있을 경우, 타틴으로 염증을 막는 것보다는 간 기능을 호전시키는 것이 훨씬 자연스럽지 않을까? 

스타틴을 복용할 때 나타나는 부작용 가운데 하나는 실제로 간의 중요한 반응 하나를 억제 시키면서 문제 전체를 악화 시킨다는 것이다. 

더욱이 스타틴은 간 세포를 완전히 파괴할지도 모른다. 바로 그 때문에 우리는 스타틴을 복용할 때 간 효소를 검사하는 혈액검사를 받아보아야 한다.


가끔 우리는 상황이 엉망진창이 되어서 결국 우리 스스로를 죽게 만들지도 모르는 생존기능(콜레스테롤 만들기)을 차단 시켜야만 한다. 

스타이 동맥 플라크를 안정 시키고 심장 발작을 막아주는 것은 맞다. 그래서 나도 이 경우에는 스타틴을 사용하지만 나는 스타틴을 하나의 다리 역할로 할 뿐 내 환자가 식이요법과 운동으로 변화한 후에스타틴을 먹지 않도록 안내한다. 

확실히 유전적 결함이나 그냥 그렇게 변화할 수 없는 경우 장기 계획으로 스타틴의 복용이 정당화되고 그것에 고마워해야 하는 상황이 있긴 하다.

그러나 스타틴을 너무 거리낌 없이 복용하는 대다수의 환자들은 해독 작용과 간 기능 강화를 포함하는 기본적인 대책의 도움을 받는 것이 훨씬 더 좋을 것이다.

[출처 : 클린, 알레한드로 융거 저]


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선한부자의 건강정보 2018. 7. 4. 17:37

클린(해독)을 하는 동안 다음과 같은 활동을 가능한 한 많이 해야 합니다.

1. 운동을 합니다. 일상생활에서의 활동량을 늘리는 것 외에도 계획적으로 운동 시간을 정해두고 운동을 합니다. 강도가 낮은 것부터 시작해서 서서히 늘립니다.(예. 줄넘기 횟수를 늘리면서)

2. 5분 명상을 합니다. 몸을 깨끗이 하면서 마음과 감정도 깨끗이 비웁니다.

3. 매일 변을 봅니다. 매일 변을 보기 어렵다면 콜로닉 하이드로 테라피를 하는 것도 좋습니다. 콜로닉 하이드로 테라피는 배변활동을 촉진시켜줍니다.


4. 브러시를 이용해서 피부 마사지를 합니다. 샤워하기 전에 5~10분 동안 죽은 피부세포를 제거합니다.

5. 뜨거운 물과 차가운 물에 번갈아 가며 피부를 접촉시킵니다. 샤워할 때, 뜨거운 물과 차가운 물을 번갈아 쓰면 혈액순환이 활발해지고 해독작용이 빨라집니다.

6. 적외선 사우나를 합니다. 가능한 한 땀을 많이 흘리는 게 좋습니다.

7. 사지를 받습니다. 시간과 주머니 사정이 허락하는 한 1주일에 1번 정도 마사지를 받습니다.


8. 많이 웃습니다. 일부러라도 크게 웃으려고 노력합니다. 웃음은 몸의 화학 작용을 좋은 쪽으로 변화 시키고 스트레스를 줄여줍니다.

9. 올리브유를 먹습니다. 매일 밤 자기 전에 엑스트라 버진 올리브유를 1-2 숟가락 먹습니다.

10. 자기 전에 클린 일지를 씁니다. 그날 하루 동안 무엇을 먹었는지, 어떤 생각을 끊임없이 했는지, 기분이 어떤지, 전날 밤에 얼마나 잤는지 등을 일지로 작성합니다.

11. 자신의 달라지는 모습을 사진으로 남깁니다. 매일 똑같은 각도에서 똑같은 거리를 두고 자신의 사진을 찍습니다.


12. 매일 생마늘을 한 쪽씩 먹습니다. 마늘만 먹어도 좋고, 얇게 저민 사과 두 쪽 사이에 넣어서 먹어도 됩니다.

13. 건강, 행복, 식품시스템, 환경에 대한 책을 읽습니다. 이 기회에 자금 당신의 몸에서 어떤 일이 진행되고 있는지를 공부합니다. 지식을 쌓다 보면 아마 클린 프로그램을 마친 후에도 계속 성과를 유지하고 싶은 결심과 각오가 굳어질 것입니다.

14. 예술적인 표현 활동을 합니다. 춤, 노래, 악기 연주, 그림 조각 등 무엇이든지 괜찮습니다. 무엇이 되었든 그것은 당신의 갈증을 해소 시켜줄 것입니다. 예술 활동은 우뇌를 활성화 시키고, 이 모든 경험을 뇌 속에 더욱 강하게 남길 것입니다. 

이것은 본능과 더 큰 관계가 있습니다. 먼 훗날 클린에 대한 생각이 희미해져도 본능은 이성적 사고보다 더 강해질 것이며 당신이 건강에 좋은 것을 선택하도록 안내해줄 것입니다.

[참조 : 클린, 알레한드로 융거 저]


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선한부자의 건강정보 2018. 7. 4. 15:22

한눈에 보는  몸 클린 프로그램
이 글을 복사하여 매일 볼 수 있는 곳에 붙여두면 좋습니다.

필수사항 : 매일 할 일

1. 하루 세 끼를 계획하고 준비합니다. 아침에는 유동식(딱딱한 고형성분이 없으므로 씹지 않고 먹을 수 있는 음식) 점심에는 고형식(일반식사) 저녁에는 유동식으로 하고 자신이 선택한 보조식품(비타민,미네랄,항산화식품)도 함께 준비합니다.

2. 먹는 것에 대해서는 모두 제거식이요법(몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식은 먹지 않는 식사법주의 지침에 따릅니다.(예.인스턴트식품,햄버거,피자,치킨,술,담배,라면,빵,과자,아이스크림..등등)

3. 하루의 마지막 식사에서 그다음 날 첫 식사까지 12시간의 간격을 둡니다. 그 사이에는 물 이외에 아무것도 먹지 않도록 합니다.


4. 하루를 끝내기 전에 반드시 배변을 하도록 합니다. 자연적으로 배변을 할 수 없으면, 허브 변비약이나 피마자유를 씁니다.

5. 소변을 잘 볼 수 있도록 깨끗한 물을 충분히 마십니다. 1시간 이상 소변을 보지 않는다면 물을 충분히 마시지 않고 있다는 뜻입니다.

6. 몸을 많이 움직입니다. 걷거나 뛰거나, 계단을 이용합니다. 더 많이 움직이고, 가능한 자주, 오래 움직입니다. 자동차로 출퇴근 한다면 목적지에서 두 블록 떨어진 곳에 주차합니다. 대중교통을 이용할 때도 내려야 할 지하철역이나 버스 정류장 보다 한 정거장 앞에서 내려서 걷습니다. 

7. 휴식을 취합니다. 잠을 충분히 자고, 하루 종일 깊이 호흡하는 데 신경 씁니다.

[참조 : 클린, 알레한드로융거 저]

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선한부자의 건강정보 2018. 7. 4. 09:24

우리 주변에는 소화를 잘 못시켜서 장이나 위장에 병이 있는 사람이 늘 있습니다. 그런 사람들에게 위를 건강하게 할 수 있는 아주 간단한 방법 한 가지를 알려드리겠습니다.

소화는 입에서 부터 시작된다는 사실을 잊지 마십시요. 탈이 나면 죽집에서 죽을 사서 먹고는 위가 편하다고 합니다. 그런데 우리는 죽보다 더 부드러운 음식을 입 안에서 만들 수 있다는 사실을 잊고 살아 갑니다.

즉 음식을 잘 씹는 것이 중요하다는 말입니다. 유동식도 씹어야 합니다. 씹는 행동은 침의 생성과 분비를 자극합니다. 그 다음에는 침을 음식과 섞어서 소화를 시작하고, 알칼리성인 위에 집어넣기 위한 준비를 합니다. 


세균을이며, 삼켜진 음식이 식도를 잘 통과하도록 음식을 미끄럽게 합니다. 또한 씹는 행동은 배고픈 느낌을 줄여주는 화학물질을 뇌에서 분비시킵니다. 다이어트를 하는 사람들이 껌을 즐겨 씹는 이유가 이 때문입니다. 

우리는 자신의 식습관을 조금만 바꾸면 건강을 되찾을 수 있는데 못된 습관을 버리지 못하고 아프면 아주 쉽게 약에 의존하는 아주 고약한 습관을 가지게 되었습니다. 약은 약사에게 병은 의사에게 맡겨야 하지만 건강은 자신만이 지킬 수 있다는 것을 꼭 기억하십시요.  


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교회에 처음 나온 사람이 목사님을 찾아와 질문했습니다. 

"하나님은 예전에 많은 기적을 일으키셨지요? 그런데 지금은 왜 계속 하지 않나요? 기적을 행하면 하나님을 찾는 이들이 구름처럼 몰려 올 텐데요."

그를 바라보며 목사님께서 말씀하셨습니다.
"하나님은 매일같이 기적을 행하시지요. 하지만 사람들이 너무 바빠서 그걸 바라볼 여유가 없더군요. 일이 너무 많아서 하나님이 그들의 길 위에 심어놓은 꽃 한송이, 그들에게 뿌려주는 비 한 방울조차 눈치채지 못하네요. 그게 다 기적인데 말이지요." 


 여호와께 능하지 못한 일이 있겠느냐 ~ [창세기 18:14]

방에 전기가 나가면 방안이 캄캄해집니다. 촛불 하나를 켜 놓아도 얼마나 고마운지 모릅니다. 하나님은 매일 아침 온 누리를 밝히는 햇빛을 주시는데도 아침마다 밝은 햇빛을 보면서 하나님께 감사 드리는 사람은 거의 없습니다.

코를 꼭 잡고 입을 열지 않은 채 얼마쯤 숨을 쉬지 않을 수 있는지 참아보십시오. 30초를 넘기기가 쉽지 않습니다. 숨을 쉬지 않고 참아보면 그제야 비로소 내가 숨쉬고 있다는 걸 알게 됩니다.

갑자기 호흡이 어려워졌을 때 어떤 분이 산소를 한 통 보내면서 호흡하는 것을 도와주었다면 아마 그 은혜를 오래오래 기억하며 감사할 것입니다.

그러나, 하나님께서 이 지구에 넉넉한 공기를 주어서 불편 없이 호흡하게하는데, 숨쉴 때마다 하나님께 감사를 드리는 사람은 거의 없습니다.

 예수께서 이르시되 너는 나를 본 고로 믿느냐 보지 못하고 믿는 자들은 복되도다 하시니라 [요한복음 20:29]

[출처 : 3분의 기적]

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위기 상황에서 우리는 본능적으로 서로 껴안습니다. 왜 그럴까요 신체 접촉이 사랑을 강력하게 전해 주기 때문입니다. 위기 상황에서 우리는 다른 무엇보다 사랑이 필요합니다. 

상황을 바꿀 수는 없어도 사랑을 느낀다면 살아 남을 수 있습니다. 싱글도 인생에서 위기들을 당합니다. 부모의 죽음은 피할 수 없습니다. 교통사고로 매년 수천 명이 장애인이 되거나 목숨을 잃습니다. 

질병은 사람을 가리지 않습니다. 실망은 인생의 일부입니다. 어려운 처지에 놓인 친구에게 가장 필요한 것은 사랑입니다. 그 친구의 주된 사랑의 언어가 신체접촉(스킨쉽)이라면 울부짖는 그를 안아 주는 일보다 중요한 것은 없습니다. 

말이 별 도움이 안 되는 상황에서도 신체 접촉은 당신의 마음을 전해 줄 것입니다. 위기는 사랑을 표현 할 수 있는 특별한 기회가 됩니다. 부드러운 접촉은 위기가 지난 후에도 오래도록 기억에 남을 것입니다. 

반면 위기 상황에서 접촉을 거부 당한 기억은 결코 잊혀지지 않습니다. 아버지의 진실하고 부드러운 포옹을 받을 수만 있다면 가진 것을 다 내놓아도 아깝지 않을 거라고 말하는 성공한 싱글이 얼마나 많은가? 등을 두드려 주는 일, 볼의 키스, 팔을 부드럽게 만져 주는 것, 손을 잡는 것, 포옹 등은 모두 신체 접촉이라는 사랑의 언어의 방언이다.


줄리아는 다음의 말로 자신의 주된 사랑의 언어가 무엇인지 드러냈습니다. "우리 교회가 맘에 드는 점 중 하나는 사람들이 잘 안아 준다는 거예요. 교회를 나설 때면 제 사랑의 그릇이 가득 채워져 있지요 교회 사람들이 절 사랑한다는 걸 알기 때문에 어려운 한 주를 잘 헤쳐 나갈 수 있어요"

한편 일부 싱글은 신체 접촉에 긍정적으로 반응하지 않을 수도 있습니.  직장 동료의 등을 토닥거렸는데 몸이 경직되거나 주춤한다면 그의 주된 사랑의 언어가 신체접촉(스킨쉽)이 아님을 알 수 있습니다. 

사랑의 목적은 자신의 욕구를 채우는 것이 아니라 상대방을 더욱 행복하게 하는 것입니다. 그러므로 다른 사람의 주된 사랑의 언어를 구사하는 법을 배우는 것이 그 사람을 사랑하는 가장 효과적 방법입니다.

[출처 : 싱글을 위한 5가지 사랑의언어, 게리채프먼 저]

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미국인 대부분의 목표가 결혼이라고 합니다. 그렇다면 이런 질문이 나올 수 있습니다. 결혼을 왜 하나요? 그토록 많은 혼인 서약이 이혼으로 끝나는 상황에서 왜 모험을 감수하는 건가요? 

답은 간단합니다. 사랑하고 사랑받고 싶은 욕구 때문입니다. 이혼, 동거, 미혼출산이 증가하고 있지만 미국인 대부분은 결혼을 바랍니다. 

2001년의 한조사에 따르면 93퍼센트의 미국인이 행복한 결혼생활을 가장 중요한 또는 매우 중요한 목표로 여깁니다.


그러나 이러한 욕구들이 있는 반면 현실적인 우려도 있습니다. 오늘 대학생들의 태도에 대한 한 연구에선 "그들은 한번 결혼해 행복하게 살기를 원한다. 하지만 이것이 가능한지 확신하지 못한다" 라는 결론을 내렸습니다.

나는 대학생 및 싱글들이 사랑의 본질과 사랑을 효과적으로 표현하는 법을 알게 된다면 그들이 원하는 행복한 결혼생활을 할 수 있으리 라고 확신합니다. 

따라서 나는 이 책을 읽는 모든 싱글에게 다음 세 가지를 꼭 권하고 싶습니다. 첫째, 이 원리들을 연애 관계에 적용하라. 둘째, 사랑에 빠지는 도취 상태가 신이 나긴 하지만 일시적인 것임을 인정하라. 셋째, 상대방의 주된 사랑의 언어로 사랑을 표현하는 의지를 보여라. 

연인들이 이 세 가지를 실천하고 나면 삶의 다른 측면들을 살펴보고 결혼에 대한 현명한 결정을 내릴 수 있을 것입니다.

일곱 가지 공통 목적

그러나 "다른 측면들"을 살펴보기 전에 먼저 여유를 갖고 “결혼의 목적이 무엇인가?"를 물어야 합니다. 친구들에게 그 질문을 해보면 열 이면 열의 대답이 다 다를 것입니다. 내가 싱글들에게서 들은 답변은 대략 이렇습니다.

1. 함께 할 사람
2. 섹스
3. 사랑
4. 자녀들에게 집을 제공
5. 사회적 인정
6. 경제적 이점
7. 안정


하지만 이런 목표들은 결혼하지 않아도 이룰 수 있는 것들 아닐까요? 그렇습니다. 그러나 많은 연구 결과 기혼자들이 더 행복하고 건강하고, 경제적으로도 여유 있는 것으로 드러났습니다. 

그래도 결혼에는 위의 일곱 가지 목적보다 더욱 중요한 목적이 있습니다.

중요한 목적

창조에 대한 성경의 오래된 기록에는 하나님이 아담에 대해 하신 말씀이 나와 있습니다 "남자가 혼자 있는 것이 좋지 않으니,," 사람의 필요에 대한 하나님의 해답은 "그를 돕는 사람 곧 그에게 알맞은 짝을 만들어 주겠다"는 것이었습니다.

여기서 "알맞은"에 해당하는 히브리어는 문자적으로 "마주보는"의 뜻입니다. 하나님이 남자가 마주 볼 수 있는 존재를 만드셨다는 것입니다. 이것은 인간의 가장 깊은 갈망을 서로 채워 줌으로 두 사람이 하나로 연합하여 이루어낸 깊고 인격 적인 관계를 말합니다.

결혼은 인간의 가장 깊은 필요에 대한 하나님의 해답입니다. 그것은 다른 사람과의 연합입니다. 창조에 대한 앞의 기록은 이어서 아담과 하와에 대해 "둘이 한 몸을 이룰로다"라고 말합니다.

사람의 마음을 가만히 살펴보면 연결 또는 연합을 향한 욕구로 가득 차 있습니다. 나는 부부 관계가 모든 인간관계 중 가장 친밀한 것이 되어야 한다고 믿습니다. 

부부는 지적, 정서적, 사회적, 육체적, 영적으로 삶을 함께 하되 두 삶을 공유해야 합니다. 이 것은 부부가 개별성을 잃는다는 말이 아니라 깊은 연합을 이룬다는 뜻입니다.


사람이 "한 몸"이 되었다고 말할 수 있을 정도 이러한 연합은 결혼에 따르는 진실하고 지속적 헌신 없이는 찾아오지 않습니다. 


결혼은 합법적 성관계를 위한 계약이 아닙니다. 결혼은 자녀를 돌보는 사회 제도 만이 아닙니다. 결혼은 우리에게 필요한 정서적 지원을 제공하는 심리 진료소가 아니며 사회적 지위나 경제적 안정을 얻기 위한 수단이 아닙니다. 

사랑이나 함께 함도 소중하지만 이 두 가지를 얻는다고 해서 결혼의 궁극적 목적이 달성 되는 건 아닙니다.

결혼의 최종 목적가장 심오한 차원에서, 또 삶의 모든 영역에서 이루어지는 부부의 연합입니다. 그것은 부부에게 가장 큰 성취감을 주는 동시에 하나님이 그들에게 두신 목적을 가장 잘 이루어내는 길입니다.
[출처 : 싱글을 위한 5가지 사랑의 언어, 게리 채프먼 저]


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탈무드에 보면 이런 이야기가 나옵니다. 어떤 사람이 외투를 샀는데 안 주머니를 열어보니 커다란 보석이 들어 있었습니다. 

아무도 본 사람이 없습니다. "야, 횡재했구나. 외투뿐만 아니라 이렇게 큰 보석을 얻다니!"하고 좋아했습니다. 

그런데 하룻밤 자고 이틀 밤 자고나니 마음이 괴로워서 견딜 수가 없습니다. 주인에게 돌려줘야 하는데, 돌려줘야 하는데 이렇게 고민하다가 그냥 돌려 주질 않고 랍비에게 가서 물어봅니다. 


"선생님, 제가 외투를 샀는데 그 안에 큰 보석이 들어 있습니다. 제가 어떻게 해야 합니까?" 


그러자 랍비가 "네가 그 외투를 샀지 보석을 산 게 아니니 보석은 도로 갖다줘라 보석을 돌려줄 때는 반드시 네 아들을 데리고 가라. 그러면 보석 보다 더 큰 보석을 얻게 될 것이다. 그 보석의 이름정직이다.” 이렇게 말했다고 합니다.


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