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- 2018.06.10 :: 800전 801기의 신화
- 2018.06.09 :: 운동으로 악화될 수 있는 척추질환
- 2018.06.09 :: 만성질환을 앓고 있는 척추환자의 치료가 힘든이유 1
- 2018.06.08 :: 허리가 아프면 디스크이고 디스크라면 수술해야 한다?
- 2018.06.08 :: 척추질환은 수술해야만 완치된다?
- 2018.06.08 :: 척추질환은 칼을 대야 한다?
- 2018.06.07 :: 알아차리기 1
- 2018.06.06 :: 백신 접종의 안전 수칙 8가지
- 2018.06.06 :: 센스 있는 답변 1
- 2018.06.06 :: 이렇게 일을 하는데도 밥을 주는 겁니까?
배우가 되고자 800번의 오디션을 봤지만 매번 탈락한 한 중년의 남자가 있었습니다.
뚜렷한 개성이 없는 평범한 외모와 배우치고는 흐릿한 인상으로 800번이나 떨어졌지만, 10년 넘게 바텐더, 요리사, 페인트공 등의 일을 하며 배우 오디션을 보러 다녔습니다.
꿈을 포기하지 않았던 그가 본격적으로 주목 받게 된 계기는 케네스 로너겐의 희곡 "This is our Youth" 였습니다.
감칠 맛 나는 길거리의 폐인 연기로 비평가들로부터 찬사를 받게 되면서 블록 버스터 영화에도 출연하여 이제 앞날이 활짝 열리는가 싶었습니다.
그러나 급작스럽게 통보 받게 된 뇌종양.. 이제 막 연기를 시작한 그에게는 청천벽력과 같은 소식이었습니다.
10시간의 생사를 넘나드는 수술을 받았지만 그 후유증으로 왼쪽 귀의 청각을 잃게 되었고, 표정으로 감정을 표현해야 하는 배우에게 가장 치명적인 ’안면마비‘까지 찾아왔습니다.
그럼에도 불구하고 여전히 배우의 길을 포기하지 않았던 그는 끊임없는 재활치료 끝에 안면 근육을 움직이는데 성공했고, 모든 것을 이겨내고 결국 배우로써 인정을 받게 돼 이제는 할리우스의 대 스타가 됐습니다.
그의 이름은 바로 마크 러팔로(Mark Ruffalo)입니다.
우리에게 영화 어벤져스, 비긴 어게인, 헐크, 나우 유 씨미로 잘 알려진 배우입니다.
그는 7전 8기가 아니라 800전 801기의 신화를 이루어냈습니다.
우리도 인생을 살아가며 수많은 위기와 좌절, 실패와 상처를 마주하게 됩니다.
여러분이 만약 10년 이상의 백수 생활이나 800번 이상의 오디션 탈락이나 갑작스러운 뇌종양으로 청각을 잃게 되거나 안면마비를 겪지 않으셨다면ᆢ 당신도 잘 해낼 수 있습니다. 아니, 그보다 더 잘 해낼 수 있습니다.
내 영혼아 네가 어찌하여 낙망하며 어찌하여 내 속에서 불안하여 하는고 너는 하나님을 바라라 나는 내 얼굴을 도우시는 내 하나님을 오히려 찬송하리로다. [시편 42:11]
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한쪽으로만 강하게 몸을 비트는 동작을 하는 골프는 지주 균형을 깨뜨리기 쉬운데 특히 스윙 시 체중의 8배가 넘는 힘이 허리를 가격한다. 때문에 만성요통이나 허리디스크가 있는 사람은 증세를 악화시키는 골프를 자제하는 것이 좋다.
적당히 구부리고 젖히고 비트는 골프도 작은 허리 근육 강화에 도움을 주지만 자신의 몸 상태를 고려하지 않고 과도하게 스윙하면 척추에 무리를 주고 급성 디스크를 일으키기 쉽다.
여름 휴가철 인기 있는 워터파크에서도 주의가 필요하다. 다양한 물놀이 기구와 한꺼번에 수천 리터씩 떨어지는 물 폭포 등에 순간적으로 충격을 받아 무리가 올 수 있기 때문에 평소 목, 허리 통증이 있는 사람이거나 디스크 환자는 조심해야 한다.
척추질환은 언제 어디서나 발생할 수 있지만 특히 여름 장마철과 겨울에 잘 일어나므로 이 계절에 운동은 특히 주의해야 한다. 장마철에는 평소 허리 질환을 앓고 있는 사람들의 통증이 더 심화된다.
급성 허리디스크로 입원했던 60대 김현태 씨와 20대 정기용 씨는 비수술 치료의 하나인 '경막외내시경레이저시술'을 받고 바로 일상 생활로 돌아갔다.
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한국보건사회연구원의 2010년 한국의료패널 기초 분석 보고서에 따르면 고혈압 유병률은 30대 1.9퍼센트 40대 7.8퍼센트에서 50대에 24.8퍼센트로 3배 이상 증가했으며 60대는 45.1퍼센트 70세 이상은 55.1퍼센트였다.
고혈압·당뇨병을 처음으로 진단 밭은 시기도 50대가 가장 많았다. 바야흐로 100세 시대이다. 50대라고 하면 인생의 터닝 포인트이자 새로운 시작을 맞는 나이라고 할 수 있지만 현실은 급증하는 만성질환의 덫에 걸리기 십상이다.
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결론부터 말하면 허리가 아프다고 다 디스크가 아니며 디스크라고 해서 꼭 수술해야만 하는 것은 아니다.
허리 디스크라고 부르는 질환
허리 통증은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 디스크와 관계 없이 허리가 결리고 아픈 요통과 통증이 허리는 물론이고 다리까지 뻗쳐 허리가 끊어지듯이 아프고 다리가 당기고 저려 허리를 굽히지 못하는 디스크 통증이다.
요통환자의 대부분은 2-3주에서 길어도 한두 달 이내에 증상이 호전된다. 급성기에는 안정을 취하고 얼음찜질 등의 한냉요법을 하면서 근육이완제나 소염진통제를 처방 받으면 대부분 상당히 좋아진다.
수술이 능사는 아니다
돌출한 디스크 때문에 신경이 심하게 눌려 발목이나 발가락 마비, 감각저하 등의 신경증상을 호소하던 환자도 적합한 시술을 받으면 대부분 호전된다.
[출처 : 나는 절대 척추수술을 권하지 않는다, 신명주 저]
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그런 생각의 연장인지 한번에 치료를 끝내겠다는 생각으로 무턱대고 척추 수술을 해달라고 하는 환자들이 종종 있다.
그러나 유감스럽게도 척추질환은 완치율이 없다. 그런 점에서 암보다 난치병이라고 할 수 있다.
암은 조기에 발견하면 수술을 통해 거의 100퍼센트 완치할 수 있고 수술 및 항암치료를 받은 후 5년 이상 생존하면 완치 했다고 판정한다. 즉 5년 이상 생존율을 완치율이라고 하는 것이다.
가능성도 배제할 수 없다.
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그러나 실제로는 비수술 치료로도 수술과 비슷한 결과를 기대할 수 있다. 게다가 레이저 및 고주파, 체외충격파 시술 등 비수술 치료법이 발달하면서 물리치료와 운동요법을 병행한 다양한 치료의 조합으로 증상 개선에 큰 효과를 보는 경우도 많이 있다.
필자는 지난 10년간 연평균 1만5천 명의 척추질환자를 상대해왔다. 이들을 통해 시술이 수술만큼의 효과를 보이고 있음을 확인했으며 시술 후 환자의 높은 만족도를 보아왔다.
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그는 유럽 왕가에서만 사용했다는 신기한 도자기에 대한 소문을 듣고 그 도자기가 탐이 났습니다. 그래서 유럽의 여기저기를 돌아다니면서 그 도자기를 추적했습니다.
그 도자기를 꼭 소유하고 싶은 열망 때문에 그는 여러 해 동안 많은 돈과 힘을 기울이며 찾아 다녔습니다.
그러던 어느 날 그는 그 도자기가 이미 미국의 돈 많은 한 언론인의 손에 넘어갔다는 사실을 알게 되었습니다.
그는 그때부터 그 사람을 열심히 찾아 다녔습니다.
그렇게 그 언론인을 찾기 위해 한참을 헤맨 끝에 그는 그 도자기를 산 사람이 바로 자신이라는 걸 알게 됐습니다.
이미 오래 전에 사서 자신이 소유하고 있었지만 그것이 엄청난 가치가 있는 보화인 줄 몰랐고, 가지고 있는지 조차 잊어버리고 있었던 것입니다.
너희가 하나님의 성전인 것과 하나님의 성령이 너희 안에 거하시는 것을 알지 못하느뇨 [고린도전서 3:16]
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3. 여러 개의 백신 접종은 각각 다른 날에 하되, 시간 간격을 최대한 길게 한다. (체내에 들어온 이물질을 면역력이 이겨내는 데는 충분한 시간이 필요하다).
4. 백신 접종 전후에는 충분한 휴식을 통해 면역력이 제대로 기능할 수 있도록 정신적, 육체적 상태를 양호하게 한다. (면역기능은 정신적·육체적 상태에 크게 영향을 받으므로 충분한 안정이 필요하다. 야채, 과일 듬을 충분히 섭취해 컨디션을 좋게 하는 것도 방법이다).
5. 가능한 한 수은(티메로살)이 들어 있지 않은 백신을 선택해야 한다. (미국에서 수입된 백신은 거의 100퍼센트 수은이 들어 있으므로 미국산은 피하고 유럽산이나 호주, 일본 국내산의 경우에도 수은 함유 여부를 확인하는 것이 현명하다).
7. 백신 부작용을 겪었던 사람은 이후 어떤 백신도 피해야 한다. (다행히 이전에 겪었던 백신 부작용이 경미했다. 해도 앞으로 겪게 될 부작용은 사망, 신체마비,자폐증, 류머티스 관절염, 루게릭병 등 치명적일 수 있기 때문이다).
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마이크로바이옴의 세계 (0) | 2018.05.23 |
입대를 앞두고 있는 한 청년이 병무 상담을 하면서 이렇게 묻습니다.
"곧 입대해야 하는데 남북 관계가 좋아지면 군대 안 가거나 복무 기간이 줄어드나요? 그렇다면 최대한 늦춰 보려고요"
이 말을 듣고 병무 담당 사무관은 이렇게 센스 있는 답변을 합니다.
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미국의 기업 대표단이 중국 기업을 견학하기 위해 방문했습니다.
“직원들에게 이런 식사를 제공하다니 다들 일하기를 싫어하겠네요."
하지만 그게 다가 아니었습니다.
"이렇게 일을 하는데도 밥을 주는 겁니까?"
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