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  1. 2018.07.04 :: 위를 건강하게 하는 쉬운방법
선한부자의 건강정보 2018. 7. 4. 09:24

우리 주변에는 소화를 잘 못시켜서 장이나 위장에 병이 있는 사람이 늘 있습니다. 그런 사람들에게 위를 건강하게 할 수 있는 아주 간단한 방법 한 가지를 알려드리겠습니다.

소화는 입에서 부터 시작된다는 사실을 잊지 마십시요. 탈이 나면 죽집에서 죽을 사서 먹고는 위가 편하다고 합니다. 그런데 우리는 죽보다 더 부드러운 음식을 입 안에서 만들 수 있다는 사실을 잊고 살아 갑니다.

즉 음식을 잘 씹는 것이 중요하다는 말입니다. 유동식도 씹어야 합니다. 씹는 행동은 침의 생성과 분비를 자극합니다. 그 다음에는 침을 음식과 섞어서 소화를 시작하고, 알칼리성인 위에 집어넣기 위한 준비를 합니다. 


세균을이며, 삼켜진 음식이 식도를 잘 통과하도록 음식을 미끄럽게 합니다. 또한 씹는 행동은 배고픈 느낌을 줄여주는 화학물질을 뇌에서 분비시킵니다. 다이어트를 하는 사람들이 껌을 즐겨 씹는 이유가 이 때문입니다. 

우리는 자신의 식습관을 조금만 바꾸면 건강을 되찾을 수 있는데 못된 습관을 버리지 못하고 아프면 아주 쉽게 약에 의존하는 아주 고약한 습관을 가지게 되었습니다. 약은 약사에게 병은 의사에게 맡겨야 하지만 건강은 자신만이 지킬 수 있다는 것을 꼭 기억하십시요.  


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posted by SUNHANBUJA

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