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  1. 2018.07.06 :: 고지혈증약 스타틴은 모든 사람에게 좋은가?
  2. 2017.11.19 :: 오메가 3 알고 드시면 더욱 좋아요
선한부자의 건강정보 2018. 7. 6. 18:55

스타틴은 모든 사람에게 좋은가? 스타틴에 대해 새로 나온 보고서들을 보면 충격적이다. 

의사들은 레스테롤 수치가 높아진 사람들에게 자연스러운 방법으로 그 수치를 내려보려고 하지도 않고 처음부터 무조건 스타틴을 투약하는 미친 짓을 해왔다. 

이제는 거기에서 한 걸음 더 나아가 콜레스테롤이 낮은 사람에게도 예방책으로 스타틴을 권한다. 스타틴이 염증을 어느 정도 낮춰주기 때문이다.

염증이 생기는 주요 원인 중 하나는 우리 몸에 쌓인 독소 때문이다. 그렇다면 간이 최적의 속도로 독소를 처리하지 못하고 있을 경우, 타틴으로 염증을 막는 것보다는 간 기능을 호전시키는 것이 훨씬 자연스럽지 않을까? 

스타틴을 복용할 때 나타나는 부작용 가운데 하나는 실제로 간의 중요한 반응 하나를 억제 시키면서 문제 전체를 악화 시킨다는 것이다. 

더욱이 스타틴은 간 세포를 완전히 파괴할지도 모른다. 바로 그 때문에 우리는 스타틴을 복용할 때 간 효소를 검사하는 혈액검사를 받아보아야 한다.


가끔 우리는 상황이 엉망진창이 되어서 결국 우리 스스로를 죽게 만들지도 모르는 생존기능(콜레스테롤 만들기)을 차단 시켜야만 한다. 

스타이 동맥 플라크를 안정 시키고 심장 발작을 막아주는 것은 맞다. 그래서 나도 이 경우에는 스타틴을 사용하지만 나는 스타틴을 하나의 다리 역할로 할 뿐 내 환자가 식이요법과 운동으로 변화한 후에스타틴을 먹지 않도록 안내한다. 

확실히 유전적 결함이나 그냥 그렇게 변화할 수 없는 경우 장기 계획으로 스타틴의 복용이 정당화되고 그것에 고마워해야 하는 상황이 있긴 하다.

그러나 스타틴을 너무 거리낌 없이 복용하는 대다수의 환자들은 해독 작용과 간 기능 강화를 포함하는 기본적인 대책의 도움을 받는 것이 훨씬 더 좋을 것이다.

[출처 : 클린, 알레한드로 융거 저]


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선한부자의 건강정보 2017. 11. 19. 14:39
오메가3 지방산은 EPA (에이코사 펜타엔산) 및 DHA(도코사 헥사엔산)는 주로 등푸른 생선에 많이 포함되어 있는 불포화 지방산으로써, 체내에서 합성되지 않아 음식물로부터 섭취해야만 합니다.  EPA는 콜레스테롤 개선 및 원활한 혈행개선에 도움을 준다고 알려져 있으며, DHA는 뇌세포의 중요한 구성성분 중 하나입니다.

그래서 이 두성분의 함량이 중요합니다.  두성분의 합이 1000mg 이상 이어야 하고 비중은 2대1 이어야 최대 효과를 낼 수 있다고 합니다.(예-EPA 824rng 및 DHA 412mg) 일상생활에서 부족하기 쉬운 오메가-3 지방산의 섭취를 보충하며 저렴한 가격으로도 고농도의 EPA, DHA 섭취가 가능합니다. 그리고 바다의 오염 때문에 분자단위에서 고도의 정제과정을 거친 제품이어야 합니다. 또한 섭취시 불쾌감을 주는 생선냄새를 최대한 줄여줄 수 있는 제품이면 좋습니다. 그리고 항산화 비타민인 비타민 E(토코페롤)-함유하고 있다면 더 좋습니다. 


오메가3 지방산의 EPA와 DHA는 어류에서 추출하며 머리와 눈의 영양성분이 가장 많다고 알려져 있습니다. 1등급부터 20등급까지 존재하는 물질이라 최상위 1등급으로 만들어진 제품을 섭취해야 효과가 좋다는 것은 자명한 사실이므로 잘 알아보고 제품을 구매해야 합니다.

흔히 말하는 손발 저림이 단순히 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 것으로오해하는 이들이 많습니다. 혈액순환 장애란 30~40년쯤 된 건물의 각종 수도관과 배수관이 녹이 슬어 제 구실을 못하는 것처럼 우리 온몸 구석구석 뻗어 있는 혈관이 탄력을 잃고 내벽에 나쁜 콜레스테롤 등이 침착되어 혈관 내강이 좁아져 혈액순환이 원활하지 못한 것을 말합니다. 

좋은 오메가3 지방산은 혈액을 잘돌게 해주며 콜레스테롤 및 혈관속 불순물을 제거해주며 산소와 영양분의 대사가 잘 되게 하는 기능이 있습니다.
혈액순환 수족냉증, 수족저림, 혈전, 혈소판 응집억제, 피부의 건성화, 혈액 순환장애에 모두 사용할 수 있습니다.

EPA는 혈중 콜레스테롤 개선과 혈행을 원활히 하고 중성지방 저하작용, 혈압강하, 혈소판 응집억제, 피부에 좋은 효과를 나타냅니다. 콜레스테롤은 인체어서 세포막을 구성하고 스테로이드계 호르몬과 담즙산 등의 합성에 사용되므로 우리 몸에 없어서는 안될 꼭 필요한 성분입니다. 그러나 과다하게 존재할 경우 심혈관 질환을 일으키는 주범이 됩니다. 우리나라의 경우 식생활의 서구화로 인해 지방 섭취가 상당량 증가하였으며 이로인해 콜레스테롤 수치가 높아지고 있어 관리가 필요합니다.

뇌세포의 주성분으로 뇌세포막 지질의 약 10%를 차지하고 있는 DHA는뇌세포 활동에 반드시 필요한 정보 전달 에너지대사 및 단백질 합성, 기억, 학습능력을 도와주며 뇌장애를 예방해주는 중요한 역할을 하기 때문에,장기 어린이, 청소년, 임신수유부, 주부, 직장인, 중장년층에 이르기까지 다양한 연령 층에 두뇌와 눈 건강에 매우 유익합니다.

EPA 및 DHA는 혈소판응집을 억제하고 혈액응고 시간을 연장하여 혈전 생성을 방지함으로써 뇌졸증, 심장병,동맥경화, 고혈압 등 순환기계 질병의 예방에 효과적입니다. 우리신체는 혈액순환이 없다면 조직은 산소와 영양을 공급 받을 수 없으며 노폐물 이 축적되기 때문에 그런 조건 하에서 세포들은 곧 불가역적인 변화를 수행하게 되며 급속히 생물체의 죽음에 이르게 됩니다. 

EPA 와 DHA는 인체에서 전혀 형성이 안되며, 등푸른 생선,연어에서 추출되며 뇌세포의 주성분이며 뇌세포막의 약 10%를 차지하고 있는 물질입니다.

이런 분께 권해 드립니다. 두뇌 활동이 활발하고 눈을 많이 사용하는 청소년 및 섬장기 어린이, 양질의 영양공급이 필요한 임산부 및 수유부, 콜레스테롤 수치 개선 및 눈과 두뇌 건강에 필요한 명망 공급을 원하는 주부나 직장인, 중장년층 EPA와 DHA을 건강식품을 통해 공급받고 싶은 분, 육류 등 기름이 많은 음식의 섭취가 많은분, 어류, 해조류(김, 다시마 미역)등의 섭취가 적은 분들이 섭취하면 건강에 많은 도움을 줍니다.


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